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{{ $t('FEZ002') }}輔導室|
Dear家長:
對於3月28日在內湖區發生4歲女童意外身故事件,讓我們都感到十分震驚、不解、困惑、難以置信、悲慟…,根據以往經驗,當孩子在接觸這類事件新聞後,都會產生極大的震撼與衝擊,甚至有的孩子會出現莫名的擔憂與害怕,因此輔導室提供一些訊息,方便您瞭解您孩子的狀況,讓您更了解與接納孩子的反應,共同協助孩子渡過這這突發事件可能帶來的影響。在接觸這不幸事件後,您的孩子可能出現以下情況:
l 對於在外上廁所感到害怕或恐懼,甚至對於過程畫面會有很多想像。
l 害怕睡覺、可能會失眠、甚至做惡夢。
l 無法專心課業,甚至成績退步。
l 懷疑生命意義,例如會問:「活著做什麼﹖」、「人好像會隨時死去」。
l 木然、沒有反應、沉默、退縮。
l 不想上學。
l 生理的反應,如:肚子痛、胸悶。
l 回想親人受傷或過世的經驗。
l 腦海中一直重複事件發生的經過而無法控制。
如果您的孩子有以上的反應出現,請放心,這些行為在不幸事件發生後出現都是正常的,讓我們一起陪伴與關心孩子的心情,您可以這麼做:
1. 不要重複觀賞相關影片與相關新聞:在遇到難以預期、難以理解的事件時,人們會傾向努力蒐集各種資訊,以確保自身安全,由於24小時、瘋狂連播的新聞媒體,可能會激化你內在的不安,更想搞清楚真相,卻把自己搞得更恐慌。因此,請避免高頻率、長時間觀看相關新聞或影片。
2. 引導孩子,掌握他們的狀態與想法,提供以下策略:
策略一:開啟關心的話語,問問您的孩子「你有沒有嚇到?」、「會不會覺得很恐怖?」、「你現在覺得還好嗎?」。讓孩子將想說的話說完,不必急著打斷他,因為孩子正在整理自己的經驗。
策略二:說出心中的感覺,試著了解孩子的恐懼、害怕、焦慮、不安、傷心、難過、疑惑或擔心,告訴他「我知道你感覺很害怕很擔心,媽媽/爸爸/老師等...我也感覺到很害怕與擔心」,面對孩子的提問,可以告訴他「就像你不知道他為什麼會這麼做一樣,我也不知道他為什麼會這麼做,但警察正在弄清楚他為什麼要這麼做」。
策略三:關照孩子的擔憂,面對孩子的擔憂,可以告訴他「外面有時候會有這樣的壞人,但多數的時候不會,警察、警衛、老師、媽媽、爸爸...都會一起保護你。」。肢體上給予擁抱、拍肩、握著手、眼神凝視,或者讓孩子選擇攜帶安心的小物品在身上,例如:平安符等,可增加彼此的安全感及情緒。
策略四:將心思放在平靜安心的事物上,您可以協助孩子將注意力轉移至平時的興趣或關心的事物上,一起做一些讓心情放鬆、平靜與安心的活動。
策略五:恢復日常生活節奏,放學後習慣在校園或社區空間運動的孩子,請家長讓孩子如同以往一樣,維持一樣的生活節奏,因為穩定、規律能夠讓孩子感到安心與自在。
3. 鼓勵孩子將任何的困惑都可以提出和您以及老師討論。
4. 接受孩子的情緒和行為反應。
5. 教導孩子在學校讓自己更安全的方法:
l 不要單獨太早到校或太晚離校,避免單獨留在教室。
l 配合學校作息,避免單獨至校園偏僻的死角,必須前去時,務必結伴而行;不單獨上廁所,不進出危險場所。
l 在校遇陌生人或可疑人物,自稱是師長或親友者,都應隨時注意自身安全,切勿聽信他的要求。遇行跡可疑者立即反映。
l 遇陌生人問路,可熱心告知,但不必親自引導前往。
l 遇特殊狀況應即報告同學或師長,以便作適當處理。如果發現陌生人一直跟隨,快速跑開,大聲喊叫,吸引其他人的注意。
期盼您共同陪伴孩子渡過這段時期,當您的孩子有一些情緒反應,請務必先試著瞭解和接納他,但若持續超過二星期以上,請您與學校輔導室聯繫,我們將陪您分享或探索相關問題。
※ 以上摘自臺北市學生輔導諮商中心安心輔導參考資料
再興小學輔導室 敬啟
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{{ $t('FEZ003') }}2016-03-29
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